Артбук — чудовий засіб пережити складні часи, коли ти не вдома і все навколо чуже на незнайоме.

Ведення індивідуальної творчої книги подій, власної історії, переживань війни та евакуації допоможе зобразити складні емоції й переживання. Також покращить психологічний стан, стане засобом профілактики пост травми.

Для того, щоб артбук був місцем спокою, власним психологом та місцем відновлення варто враховувати прості правила:

1. Дозволяти собі будь-які творчі прояви та експерименти.
2. Зображати як позитивні, так негативні стани та травматичні переживання.
3. Пробувати інтегрувати різні матеріали для творчості та стилі зображення реальності.
4. Налаштувати себе на прояв волі та бажання відтворити все у візуально вільних образах.

Що може бути зображено в артбуку «Коли я не вдома, коли вдома війна»?

Приклади сторінок для такого артбуку:

1. Як я тут живу
2. Як я сумую, радію, плачу
3. Що мене тут заспокоює
4. Що мене хвилює чи дратує
5. Що мені болить
6. Слова, які я хочу почуті
7. Щось про людей, яких я хочу побачити
8. Образи чи картини, які хочу запам’ятай
9. Пісні, які хочу заспівати
10. Мої бажання для України
11. Те, що хочу запам’ятати про цей час
12. Історії, які на мене вплинули
13. Те, що хочу відмалювати
14. Що мене мотивує витримати
15. Почуття, які хочу передати паперу
16. Як я себе почуваю сьогодні
17.Сторінка підтримки
18.Сторінка нових друзів

Ця візуальна книга дає можливість прожиті травматичні події максимально безпечно, витримати всі негаразди, та стати кращими.

Шановні друзі, коли важко, спробуйте вести свій артбук. Це буде дуже доцільно в ситуації тимчасової евакуації.